Pourquoi les vibrations font du bien ?

Présentation du massage par vibration

Le massage par vibration est une technique qui a pour objectif de stimuler les tissus musculaires via une fonction oscillante. Cela provoque un mouvement reflexe des muscles qui va permettre de les détendre, soulager la douleur et améliorer la circulation sanguine.

Pour effectuer ce type de massage vous aurez le choix entre plusieurs dispositif tel que la ceinture vibrante, coussin vibrant ou encore la plateforme vibrante.

Renforce son taux vibratoire

Dans le domaine de la spiritualité et du développement personnel, avoir un bon taux vibratoire est considéré comme un élément clé pour améliorer son bien-être et être plus en phase avec son environnement. De plus cela vous préserve en théorie des potentiels déséquilibres spirituel, émotionnels et physique.

En revanche, nous devons tout de même souligner qu’il n’y a aucune preuve tangible et scientifique à ce concept de taux vibratoire. Bien que certaine personnes puissent ressentir plusieurs bienfaits à avoir chercher à améliorer ce paramètre.

Comment faire son massage par vibration ?

Pour faire un massage par vibration il existe deux moyens:

Appareils vibrants

Les appareils de massage par vibration sont spécialement conçus pour fournir des vibrations thérapeutiques aux muscles et aux tissus. Parmi les dispositifs les plus courants, on trouve :

a. Plate-forme vibrante : Une plate-forme vibrante est une machine sur laquelle l’utilisateur se tient debout ou s’assoit. Les vibrations générées par la machine sont transmises au corps de l’utilisateur, stimulant ainsi les muscles et améliorant la circulation sanguine. Ces plateformes offrent généralement plusieurs niveaux d’intensité et fréquences de vibration pour s’adapter aux préférences et besoins de chaque individu.

b. Ceinture vibrante : La ceinture vibrante est un dispositif portatif qui s’enroule autour de la zone du corps à traiter. Les vibrations générées par la ceinture peuvent aider à détendre les muscles, soulager les tensions et favoriser la récupération après l’exercice. Les ceintures vibrantes sont souvent équipées de plusieurs niveaux d’intensité et de réglages de fréquence.

c. Coussin vibrant : Le coussin vibrant est un dispositif souple et portable qui peut être placé sur n’importe quelle partie du corps. Les vibrations émises par le coussin aident à détendre les muscles et à soulager les douleurs. Les coussins vibrants peuvent offrir différentes intensités et fréquences de vibration pour personnaliser l’expérience de massage.

Technique manuel

Les masseurs professionnels et les particuliers peuvent également réaliser des massages par vibration en utilisant des techniques manuelles, telles que :

a. Tapotements : Les tapotements sont des mouvements rapides et rythmiques effectués avec les mains, les doigts ou un accessoire de massage. Cette technique peut stimuler la circulation sanguine et détendre les muscles. Pour effectuer des tapotements, utilisez la paume de votre main, les bouts de vos doigts ou le côté de votre main, en tapotant légèrement et rapidement sur la zone à traiter.

b. Frictions : Les frictions sont des mouvements de pression et de glissement effectués avec les doigts, les paumes ou un accessoire de massage. Cette technique aide à détendre les muscles en profondeur et à soulager les tensions. Pour réaliser des frictions, appliquez une pression modérée sur la zone à traiter et effectuez des mouvements circulaires ou de va-et-vient.

Les avantages à augmenter son taux vibratoire

Augmenter son taux vibratoire offre théoriquement plusieurs vertus intéressantes:

• État d’esprit positif : On considère que les pensées et émotions positive ont une onde vibratoire élevé.
• Améliore les relations interpersonnelles : Favorise la compréhension mutuelle, la compasion et l’ampathie
• Meilleure santé générale : Renforce le système immunitaire, améliore la circulation sanguine et tonifie les muscles
• Boost la force mentale : Hausse de la détermination et motivation
• Épanouissement personnel : Sur le plan physique et spirituel

Aide à perdre du poids

Pour perdre du poids, il y a un principe de base qui est d’être en dessous le seuil calorique dont notre corps à besoin. Les vibrations vont solliciter les muscles de différentes manières afin de les faire se contracter et réagir comme lorsque vous faites une activité physique.

Par conséquent votre corps consomera au repos sensiblement plus d’énergie ce qui facilitera la perte de poids.

Renforce et tonifie les muscles

Comme nous avons vue précédemment, les vibrations vont solliciter vos muscles. Lorsqu’un muscle est soumis à des efforts, cela crée de micro lésion qui sera comblé lors des périodes de repos.

Un muscle qui se régénère suite à des micros lésions devient plus fort grâces à l’évolution des fibres musculaire. De manière scientifique ce procédé est plus complexe mais dans les grandes lignes c’est comme cela que le corps réagit.

En revanche si vous cherchez à tonifier voir gagner en muscle, une ceinture electrostimulation sera plus efficace car son fonctionnement sera plus « agressif » auprès de vos cellules musculaires.